Oletko jo kuullut sanonnan "meillä on toiset aivot suolistossamme"?

Tunnetko sen vatsanpohjassa? Tutkijat ovat havainneet, että suolistolla voi olla merkittävä yhteys mielialaan, käyttäytymiseen ja ajatteluprosesseihin.

Aivojen ja suoliston välinen yhteys

<1>
Ruoansulatusjärjestelmällä on oma hermostonsa, johon kuuluu yli 100 miljoonaa hermosolua.

<2>
Suolistossa olevat “toiset aivot” viestittävät jatkuvasti tuntemuksistaan aivoihin.

<3>
Perhosia vatsassa? Jännität vatsalla? Se on suolistosi ja aivojesi välistä viestintää.

<4>
Ruoansulatukseen liittyvät epämukavuuden tunteet voivat vaikuttaa terveyteesi ja yleiseen mielialaasi.

<5>
Suoliston terveydestä huolehtiminen auttaa pitämään mielen positiivisena.

<6>
Nauttimalla hapatettuja, eläviä bakteereja sisältäviä ruokia päivittäin, voit lisätä hyvien bakteerien määrää suolistossasi. (ISAPP 2020)