Oletko jo kuullut sanonnan "meillä on toiset aivot suolistossamme"?
Oletko jo kuullut sanonnan "meillä on toiset aivot suolistossamme"?
Tunnetko sen vatsanpohjassa? Tutkijat ovat havainneet, että suolistolla voi olla merkittävä yhteys mielialaan, käyttäytymiseen ja ajatteluprosesseihin.
Aivojen ja suoliston välinen yhteys
<1>
Ruoansulatusjärjestelmällä on oma hermostonsa, johon kuuluu yli 100 miljoonaa hermosolua.
<2>
Suolistossa olevat “toiset aivot” viestittävät jatkuvasti tuntemuksistaan aivoihin.
<3>
Perhosia vatsassa? Jännität vatsalla? Se on suolistosi ja aivojesi välistä viestintää.
<4>
Ruoansulatukseen liittyvät epämukavuuden tunteet voivat vaikuttaa terveyteesi ja yleiseen mielialaasi.
<5>
Suoliston terveydestä huolehtiminen auttaa pitämään mielen positiivisena.
<6>
Nauttimalla hapatettuja, eläviä bakteereja sisältäviä ruokia päivittäin, voit lisätä hyvien bakteerien määrää suolistossasi. (ISAPP 2020)